📌 Uvod Imaš česte bolove u donjem delu leđa? Osećaš da ti je slab oslonac u telu, kao da „propadaš“ pri stajanju ili vežbanju? Moguće je da se radi o nestabilnosti lumbalne kičme – problemu koji nije vidljiv na snimcima, ali se oseća u svakom pokretu. U ovom tekstu objasnićemo zašto nastaje nestabilnost, kako je...Read More

Brojni problemi sa kičmom su posledca sedenja za računarom, uključujući bolove u vratu, ramenima i ledjima. Navešćemo nekoliko glavnih krivaca: Sedelački način života: Većina provedenog vremena za računarom je u sedećem položaju, što može dovesti do slabljenja mišića leđa i trupa. Pritisak na kičmu: Dugo sedenje može izazvati pritisak na kičmu i diskove između njenih...Read More